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月曜日、ホットヨガ、火曜日プール、水曜日プール、木曜日プールで1.5キロを泳いだ。夜中に食べてしまうのでなかなか痩せない。最近は入眠が難しいので、眠くなるギリギリまで活動するようにしている。プールから帰ってきて、お風呂、英会話、アート のこと、それからアマプラを見たり。

毎朝、起きるの辛いんだけど、仕方ないなかな。漢方薬を追加したから効果でたらよいな。

プールで1.5キロ泳いだ。5ヶ月泳いであまり体重に変化なし。そろそろやり方を変えたほうがいいのかわからないけど、プール好きだから続けることにする。

仕事して、プール行って、お風呂はいって、英会話レッスンして、1日が終わる。アートする時間の捻出が課題。

ホットヨガの帰り道。

顔が赤いのはトレチノインを塗ったからかもしれない。おうちに帰ってたくさん保湿して、ハイドロキノンの美白クリームを塗り込みたい。

夜も暑くてなかなか遊びにいく気にならないけど、プールとホットヨガは、ちゃんと行けていて偉い。週4は確実に運動できてる。がんばってダイエット。

土曜日にハイフ行ったから肌の調子が良いかも。日曜日は一泊ホテル ステイ。都内だけど良い気分展開にはなった。写真の編集のために缶詰になったつもりだけどあまりはかどらなかったかも。体が疲れているので月曜日はお昼寝。プールに行って英会話レッスンをして作品を少し作って3連休終わり。体を休めたい。

昨日はホットヨガ、一昨日と今日はプール。運動が楽しい。今日は英会話レッスンも頑張ってみた。

顔がむくんでいる。お腹すいたから桃を食べる。

マンゴー食べた。新宿から六本木へ。友達はありがたい。

今日は家族４人と１匹で、山のレストランへ。

帰り道にお刺身を買ってプールいった。今宵は初めてえきしぽれじんを使った。

明日は

レジンいれるボトルを買いに行く。

それか、キャンバスも

オンライン英会話教室をなんとかかんとか続けている。プールも週三回は行っている。

今日は車がないので宅トレをした。ことちゃんとウォーキングもした。お母さんと王将て餃子を食べた。仕事もしたし、作品の試作品もつくった。

いつか振り返って、これが新しい私のスタートだったと思いたい。世界に生きたたい。

週末はことちゃんがいてくれるから楽しさ全開。

水曜日、渋谷でライブ

木曜日、仕事とホットヨガ

金曜日、仕事とホットヨガ

明日は、表参道でエステして田町でエステして合間に写真仕事して夜からzoomミーティング。

週末は自分に集中する。

はやく作品を世に出す。明日はデータの整理。