toyomi.org

月曜日、ホットヨガ、火曜日プール、水曜日プール、木曜日プールで1.5キロを泳いだ。夜中に食べてしまうのでなかなか痩せない。最近は入眠が難しいので、眠くなるギリギリまで活動するようにしている。プールから帰ってきて、お風呂、英会話、アート のこと、それからアマプラを見たり。

毎朝、起きるの辛いんだけど、仕方ないなかな。漢方薬を追加したから効果でたらよいな。